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3M>加倍潔







律動美人


~精選笑話分享~開箱文請往下喔~



小朱跟他的女友開著他的新車出去兜風,那是一輛車廂狹窄的流線型小跑車。他車

子停在寂靜的路邊,經過一陣愛撫後,女孩羞怯地跳下車,跑向附近的一塊草坪。但



她發現小朱並沒有跟上來時,不禁嬌嗔:「在我的熱情消失以前,你趕快給我下車!



小朱掙扎了一陣後,沮喪地說:「在我的熱情消失以前,我下不了車。」



連日的天氣都好不穩定

時不時爆雨

好懶得出門~~~

索性連頭髮都慵懶的不整理 哈哈!!

關於購物這件事情

果兒還真的漏尿墊蠻常在網路上買

每次逛都會有驚喜

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不需要打扮

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☆☆☆以下圖文皆引用自MOMO購物網☆☆☆









商品訊息功能:





  • 品號:3701418


  • 手工縫製舒適度與設計感手工俱佳
  • 100%頂級牛皮製做
  • 百貨專櫃質感等級




商品訊息描述:























下面介紹的是一種全身性的拉伸運動,可以幫你徹底喚醒身體的每一個部位。之後你便可以一骨碌地跳下床,輕鬆地開始新的一天了!

> 平躺在床上,放鬆。

> 雙臂伸直上舉過頭頂,雙手輕握。吸氣。

> 吐氣,同時屈膝轉體使身體成為新月形。保持這個姿勢,吸氣。

> 呼氣5~6秒,拉伸臀部至肋骨下端處的肌肉,感覺整個體側被伸展開。

> 保持姿勢,深呼吸至少3次。

> 放鬆身體,轉體到仰臥姿勢。

> 換另一側進行。

要訣:

呼吸時,吸氣要深,吐氣要完全。進行動作時要避免拉傷扭傷。當你完成動作起床後,會發現自己經過拉伸後「長高」了大約1英吋。由於白天地心引力會作用於脊椎,因此,到了晚上身高還會恢復。此外,坐姿對於脊椎下端的壓縮作用更明顯,所以經常做拉伸練習是很有益處的。

1分鐘拉伸練習可以消耗3.2卡路里的熱量。

一年……

3.2卡×5天/周=16卡

16卡×50周/年=800卡

800卡÷3 500卡/磅=0.23磅

每天清晨做1分鐘拉伸練習,一年就可燃燒掉相當於1/4磅體重的熱量。

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